احذر السكر..فهو يسبب شيخوخة البشرة

Share Button

رزان المجالي
عديدة هي مضار المبالغة في تناول السكر ،فقد تعدت اضراره على الجسم بتأثيره على البشرة، وقد يستغرب البعض هذه العلاقة ولكن اثبت ان له دور سلبي ومضار واضحةعلى البشرة تتمثل في شيخوختها المتقدمة ، فالافراط بالسكر يؤدي لبشرة خاملة مليئة بالتجاعيد. اما السبب وراء هذه العلاقة انه السكر يسرع من معدلات تراجع «الايلاستين والكولاجين» وهما وكما نعرف نوعان من البروتين مسؤولان عن نضارة البشرة، كما يسبب السكر عملية تسمى «غلايكيشن» وهي تعني ارتباط جزيئات السكر بالياف البروتين كالكولاجين والايلاستين فيقوم بمهاجمتها وجعلها قابلة للتكسر ، وهذا يسبب اختفاء بريق البشرة وظهور علامات تقدم العمر.
إن تناول الكثير من السعرات الحرارية يُسرِّع من المضي نحو الشيخوخة، وكأنه يقصّر الطريق بينك وبينها ويختصر المسافة بسرعة مذهلة. والسكر هو أحد أهم الأسباب الرئيسية للسعرات الحرارية التي لا حاجة لنا إليها. وقد أسفرت أبحاث العلماء، على مدى السنوات العشر الماضية، عن أنه إذا قللتِ من قدر السعرات الحرارية التي تأخذين بنسبة 50 %، فإن عمربشرتك يطول بنسبة تتراوح بين 30 و40 % ايضا .
 وإضافة إلى التلف الذي يُلحقه النظام الغذائي الغني بالسكريات بألياف الكولاچين، فإنه أيضاً يؤثر في نوعية ذلك الكولاچين، وهو عامل آخر يتحكم في درجة صمود بشرتك أمام زحف التجاعيد نحوها. وتوجد في البشرة ثلاثة أنواع من الكولاچين هي: كولاچين من النوع الأول، ومن النوع الثاني، ومن النوع الثالث. ويعد النوع الأخير هو أفضل أنواع الكولاچين وأكثرها ثباتاً. وتقوم عملية الغلايكيشن بتحويل الكولاچين من النوع الثالث إلى الأول، الذي يعدُّ الأضعف والأكثر هشاشة، ما يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدانها النضارة، كما ان المركبات التي تنتج من عملية ال جلايكيشن وهي تسمىages تعمل على تثبيط الانزيمات الطبيعية المضادة للاكسدة والتي يفرزها الجسم، مما يجعل البشرة وحيدة بلا نظام حماية في مواجهة المؤثرات الخارجية على البشرة واهمها الشمس والتي تعد المسبب الاول لشيخوخة البشرة لذلك نجد ان مرضى السكر على الاغلب يعانون من تقدم مبكر في علامات شيخوخة البشرة والجلد وذلك لارتفاع نسبة السكر عندهم وما يحمل من تأثيرات سلبية عليها.  ولكن لايجب علينا اليأس من هذا الموضوع فالبشرة يمكن ان تستعيد رونقها ونضارتها وذلك باستخدام منتجات تحوي مادة الكولاجين ووقايتها من الشمس والعوامل البيئية المختلفة والاهم من ذلك هو العمل على الحد من مركبات ال agesوذلك باتباع خطوات عديدة منها:
-التقليل من تناول السكريات ،وهذا لا يبدو بالامر السهل ، فالفواكه والخضراوات تتحول ايضا إلى غلوكوز والذي يغذي عملية الغلايكيشن عند هضمه. ولكن يجب الحد من السكر المضاف وذلك بتقليل كميته واستبداله بالعسل الطبيعي إن أمكن . كما انه من المهم تجنب شراب فركتوز الذرة فهو من مواد التحلية التي تتم اضافتها إلى اغلب العصائر المحفوظة، فهو يعمل على تكوين اكبر قدر من مركبات ال ages.
-تناول قدر يومي من فيتامين b1وb6 فقد اثبتت الدراسات انهما يثبطان من عمل هذه المركبات الضارة بالبشرة .
-احرصي على حماية بشرتك  يوميا وذلك باستخدام الواقيات الشمسية ، حيث أكدت الأبحاث أن مركبات الـ AGEs تتكون في البشرة، التي تتعرض للشمس أكثر من البشرة المحمية، كما أن الأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى تفتيت الكولاچين والإيلاستين.

مضادات الأكسدة من الداخل والخارج
الفائدة الأولى لمضادات الأكسدة، أنها تحارب التجاعيد، والثانية أنها تمنع السكر من الارتباط بالبروتين والقضاء عليه. لذلك احرصي على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، سواء أكانت فاكهة أم مكسرات أم خضاراً، مثل الجوز والطماطم، أو بتوزيع مضادات الأكسدة موضعياً على سطح البشرة، مثل الشاي الأخضر وڤيتاميني C وE. ويعدُّ فتح كبسولات الڤيتامين على سطح البشرة مع تدليك محتوياتها جيداً، أسلوباً مثالياً للتأكد من أنها قد وصلت إلى الطبقات الدنيا من البشرة، حيثما يتمركز الكولاچين والإيلاستين.
-استخدام المنتجات المتنوعة والتي تحمي البشرة من العوامل الناتجة عن تعرضها للشمس والتلوث والافراط في تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية ، واكثر الانواع الفعالة هي المحتوية على «ببتيدات النحاس» ومادة الايديبينون ، لذا فاحرصي عزيزتي على اقتنائها ولكن بالتأكيد تحت اشراف طبي ومن ماركات عالمية معروفة وموثوق بها.

ترجمة عن موقع
 www.topsante.com

الخميس 2014-03-06

Article source المصدر: http://www.alrai.com/article/635528.html



السكرالسكريعلاج السكرعلاج السكريداء السكرداء
السكريمرض السكرمرض السكريعلاج مرض السكرعلاج مرض السكرياف نتشورالخافض طبيعي
للسكريخافض طبيعي للسكرخافض طبيعي امريكيfnatural
اعراض
مرض السكراعراض مرض السكري
اعراض
السكر
اعراض
السكري
بول
السكر
بول
السكري
داء
السكر
داء
السكري
مرض
السكر
مرض
السكري
السكر السكري علاج
السكر
علاج
السكري
علاج
السكر
علاج
السكري
علاج
مرض السكر
علاج
مرض السكري
علاج
مرض السكر
علاج مرض
السكري
diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus
diabetes
supplement
TRAITEMENT
DU
DIABÈTE diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus



TRATAMIENTO DE LA DIABETES
diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus
la
diabetes mellitus
diabetes
que es
symptomes
du diabetes
symptomes
diabetes
what
is diabetes
السكري علاج
السكر
علاج
السكري
داء
السكر
داء
السكري
مرض
السكر
مرض
السكري
علاج
مرض السكر
علاج
مرض السكري
اف
نتشورال
خافض
طبيعي للسكري
خافض
طبيعي للسكر
diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus
diabetes
supplement
TRAITEMENT
DU DIABÈTE
diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus


TRATAMIENTO
DE LA DIABETES
diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus
la
diabetes mellitus
diabetes
que es
symptomes
du diabetes
symptomes
diabetes
what
is diabetes
اسباب
مرض السكر

اسباب
مرض السكري
اعراض
السكر
اعراض
السكري
اعراض
مرض السكر
اعراض
مرض السكري
السكر السكري خافض
امريكي للسكري
خافض
طبيعي للسكري
خافض
طبيعي امريكي
للسكري داء
السكر
داء
السكري
سكر
الحمل
سكري
الحمل
علاج
السكر
علاج
السكري
ماهو
السكر
ماهو
السكري
ماهو
علاج مرض السكري
ماهو
السكري
مرض
السكر
مرض
السكري
خافض
طبيعي للسكر


خافض للسكري
خافض
للسكر
علاج
مرض السكر
علاج
مرض السكري
علاج
السكري خلال 10 ايام
علاج السكري
الجديد
علاج
السكري بالاعشاب
علاج
السكري بالماء
علاج
السكري بالقران
علاج
السكريبالاعشاب الطبيعية
علاج
السكري 2011

علاج السكري 2013

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

Article source: http://www.fnatural.com/13750.html Article source المصدر: http://www.fnatural.com/13750.html

 

السكر    السكري  علاج السكر  علاج السكري داء السكر داء السكري  مرض السكر   مرض السكري  علاج مرض السكرعلاج مرض السكري         اف نتشورال خافض طبيعي للسكري    خافض طبيعي للسكر  خافض طبيعي امريكي   fnatural 

اعراض مرض السكراعراض مرض السكري اعراض السكر اعراض السكري بول السكر بول السكري داء السكر داء السكري مرض السكر مرض السكري السكر السكري علاج السكر علاج السكري علاج السكر علاج السكري علاج مرض السكر علاج مرض السكري علاج مرض السكر علاج مرض السكري   علاج السكر    علاج السكر  علاج السكر  علاج السكر    علاج السكر     علاج السكر    علاج السكر    علاج السكري    علاج السكري    علاج السكري   علاج السكري    علاج السكري   علاج السكري   علاج السكري

 

diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus diabetes supplement TRAITEMENT DU DIABÈTE diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus TRATAMIENTO DE LA DIABETES diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus la diabetes mellitus diabetes que es symptomes du diabetes symptomes diabetes what is diabetes السكري علاج السكر علاج السكري داء السكر داء السكري مرض السكر مرض السكري علاج مرض السكر علاج مرض السكري اف نتشورال خافض طبيعي للسكري خافض طبيعي للسكر diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus diabetes supplement TRAITEMENT DU DIABÈTE diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus TRATAMIENTO DE LA DIABETES diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus la diabetes mellitus diabetes que es symptomes du diabetes symptomes diabetes what is diabetes اسباب مرض السكر اسباب مرض السكري اعراض السكر اعراض السكري اعراض مرض السكر اعراض مرض السكري السكر السكري خافض امريكي للسكري خافض طبيعي للسكري خافض طبيعي امريكي للسكري داء السكر داء السكري سكر الحمل سكري الحمل علاج السكر علاج السكري ماهو السكر ماهو السكري ماهو علاج مرض السكري ماهو السكري مرض السكر مرض السكري خافض طبيعي للسكر خافض للسكري خافض للسكر علاج مرض السكر علاج مرض السكري علاج السكري خلال 10 ايام علاج السكري الجديد علاج السكري بالاعشاب علاج السكري بالماء علاج السكري بالقران علاج السكريبالاعشاب الطبيعية علاج السكري 2011 علاج السكري 2013

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

السمنة ريجيم تنحيف رجيم تمارين obesity الرجيم تخسيس الريجيم انقاص الوزن السعرات الحراريه تمارين رياضيه النحافه دايت ريجيم سريع تخسيس الكرش تمارين بالصور تخسيس البطن تمارين كمال الاجسام تمارين لشد البطن تمارين الصدر حميه تمارين كمال اجسام رجيم اسبوع الحميه علاج النحافه رجيم الماء الرجيم الصحي تخسيس الارداف ريجيم الماء طريقه الرجيم

طرق الرجيم طريقه رجيم ريجيم صحي برنامج رجيم نظام رجيم برنامج للرجيم اكلات رجيم اكلات للرجيم رجيم قاسي حبوب تخسيس افضل ريجيم اسرع رجيم موقع رجيم منتدي رجيم

منتديات رجيم منتدي ريجيم diet weight loss fat loss how to diet what is a diet la weight loss weight loss for loss weight how to loss weight to lose weight lose weight weight lose weight watchers

diet foodslimming weight reduction slimming diet plan lose fat how to lose fat how lose weight fast

السمنة ريجيم تنحيف رجيم تمارين obesity الرجيم تخسيس الريجيم انقاص الوزن السعرات الحراريه تمارين رياضيه النحافه دايت ريجيم سريع تخسيس الكرش تمارين بالصور تخسيس البطن تمارين كمال الاجسام تمارين لشد البطن تمارين الصدر حميه تمارين كمال اجسام رجيم اسبوع الحميه علاج النحافه رجيم الماء الرجيم الصحي تخسيس الارداف ريجيم الماء طريقه الرجيم

طرق الرجيم طريقه رجيم ريجيم صحي برنامج رجيم نظام رجيم برنامج للرجيم اكلات رجيم اكلات للرجيم رجيم قاسي حبوب تخسيس افضل ريجيم اسرع رجيم موقع رجيم منتدي رجيم

منتديات رجيم منتدي ريجيم diet weight loss fat loss how to diet what is a diet la weight loss weight loss for loss weight how to loss weight to lose weight lose weight weight lose weight watchers

diet foodslimming weight reduction slimming diet plan lose fat how to lose fat how lose weight fast

Share Button