ما هي الأطعمة التي تقلل من جمالك؟

Share Button

تلفزيون الفجر الجديد- لا شك بأنك قرأت عدد لا يحصى من المقالات عن الأطعمة التي تعزز الصحة المثلى والجمال، ولكن ماذا عن الأطعمة التي تجعلك تبدين قبيحة؟ نقدم لك اليوم قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على بشرة صحية وجسم رشيق.

الدهون غير المشبعة

المشكلة: تحتوي العديد من المنتجات على هذا النوع من الدهون غير الصحية. وسبب استعمالها هو زيادة العمر الافتراضي للاطعمة، ويمكن لهذه الدهون أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم. والأكثر من ذلك، تميل هذه الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة إلى أن تكون خالية من العناصر الغذائية الهامة، وهذا يعني شعر، وجلد، وأظافر باهتة.

الحل : تناول الدهون الاحادية غير المشبعة فقط. وتشمل المصادر الشائعة لها السمك، وزيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات، والبذور.

السكر

لقد ارتفع استهلاك المنتجات المغلفة بالسكر على مدى العقدين الماضيين: ولكن كيف يؤثر هذا سلبا على جمالك؟ التهام السكاكر والحلويات يضعك في خطر تطوير عدد كبير من المشاكل الصحية، بما في ذلك السمنة. والأكثر من ذلك، بسبب الطريقة التي يتفاعل السكر بها مع البروتينات والألياف العضلية في الجسم، يمكن للافراط في تناول الطعام أن يؤدي إلى ترهل الجلد، والشيخوخة المبكرة. ويمكن أن يساهم أيضا في تسوس الأسنان المبكر.

الحل : تجنب المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر (خصوصا الفركتوز شراب الذرة) .

الملح

المشكلة : وفقا لدراسة دولية اجريت مؤخرا وحللت محتوى الصوديوم في بعض الأطعمة المفضلة لدينا (الحبوب واللحوم الباردة، الخ)، كانت النتائج مذهلة. يستهلك الفرد في الولايات المتحدة أكثر من ضعف الكمية الموصى بها من الملح كل يوم واحد  وأي جرعة زائدة من الصوديوم تعني انك تضع نفسك في خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، فضلا عن الانتفاخ، والتشنج، وزيادة الوزن.

الحل : تقليل كمية الملح التي تضيفها إلى طعامك وقراءة المعلومات الغذائية للتأكد من أنك لا تتناول اطعمة غنية بالاملاح.

الكحول

قد لا يكون تناول كأس من الكحول أمر سيئا، ولكن الجرعات الزائدة من المشروبات الكحولية يمكن أن تنهش جسمك. فالكحول لا يسبب مشاكل في الكبد والكليتين فقط، بل يمكن أيضا أن يسبب مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي، والنتيجة؟ زيادة الوزن، والانتفاخ، وجفاف الجلد (الذي يسبب مع مرور الوقت التجاعيد، احمرار العيون، وحتى الاكياس اسفل العيون.)

الحل : قلل كمية المشروبات الكحولية التي تتناولها.

الكاربوهيدرات

المشكلة : تعتمد أجسادنا على الكربوهيدرات لأداء العديد من المهام اليومية ( من التنفس إلى المشي) . ومع ذلك، إذا كنت تستهلك الكربوهيدرات من مصادر غير صحية مثل الطحين الابيض والارز الابيض، فأن هذه الأطعمة غنية بالدهون غير المشبعة، التي يمكن ان تضع قلبك في خطر.

الحل : تجنب الكاربوهيدات المكررة وتناولها من مصادر صحية مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة.

Article source المصدر: http://www.alfajertv.com/women/638941.html



السكرالسكريعلاج السكرعلاج السكريداء السكرداء
السكريمرض السكرمرض السكريعلاج مرض السكرعلاج مرض السكرياف نتشورالخافض طبيعي
للسكريخافض طبيعي للسكرخافض طبيعي امريكيfnatural
اعراض
مرض السكراعراض مرض السكري
اعراض
السكر
اعراض
السكري
بول
السكر
بول
السكري
داء
السكر
داء
السكري
مرض
السكر
مرض
السكري
السكر السكري علاج
السكر
علاج
السكري
علاج
السكر
علاج
السكري
علاج
مرض السكر
علاج
مرض السكري
علاج
مرض السكر
علاج مرض
السكري
diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus
diabetes
supplement
TRAITEMENT
DU
DIABÈTE diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus



TRATAMIENTO DE LA DIABETES
diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus
la
diabetes mellitus
diabetes
que es
symptomes
du diabetes
symptomes
diabetes
what
is diabetes
السكري علاج
السكر
علاج
السكري
داء
السكر
داء
السكري
مرض
السكر
مرض
السكري
علاج
مرض السكر
علاج
مرض السكري
اف
نتشورال
خافض
طبيعي للسكري
خافض
طبيعي للسكر
diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus
diabetes
supplement
TRAITEMENT
DU DIABÈTE
diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus


TRATAMIENTO
DE LA DIABETES
diabetes diabetes
treatment
diabetes
cure
Diabetes
mellitus
la
diabetes mellitus
diabetes
que es
symptomes
du diabetes
symptomes
diabetes
what
is diabetes
اسباب
مرض السكر

اسباب
مرض السكري
اعراض
السكر
اعراض
السكري
اعراض
مرض السكر
اعراض
مرض السكري
السكر السكري خافض
امريكي للسكري
خافض
طبيعي للسكري
خافض
طبيعي امريكي
للسكري داء
السكر
داء
السكري
سكر
الحمل
سكري
الحمل
علاج
السكر
علاج
السكري
ماهو
السكر
ماهو
السكري
ماهو
علاج مرض السكري
ماهو
السكري
مرض
السكر
مرض
السكري
خافض
طبيعي للسكر


خافض للسكري
خافض
للسكر
علاج
مرض السكر
علاج
مرض السكري
علاج
السكري خلال 10 ايام
علاج السكري
الجديد
علاج
السكري بالاعشاب
علاج
السكري بالماء
علاج
السكري بالقران
علاج
السكريبالاعشاب الطبيعية
علاج
السكري 2011

علاج السكري 2013

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

علاج
السكري
علاج السكر

Article source: http://www.fnatural.com/14050.html Article source المصدر: http://www.fnatural.com/14050.html

 

السكر    السكري  علاج السكر  علاج السكري داء السكر داء السكري  مرض السكر   مرض السكري  علاج مرض السكرعلاج مرض السكري         اف نتشورال خافض طبيعي للسكري    خافض طبيعي للسكر  خافض طبيعي امريكي   fnatural 

اعراض مرض السكراعراض مرض السكري اعراض السكر اعراض السكري بول السكر بول السكري داء السكر داء السكري مرض السكر مرض السكري السكر السكري علاج السكر علاج السكري علاج السكر علاج السكري علاج مرض السكر علاج مرض السكري علاج مرض السكر علاج مرض السكري   علاج السكر    علاج السكر  علاج السكر  علاج السكر    علاج السكر     علاج السكر    علاج السكر    علاج السكري    علاج السكري    علاج السكري   علاج السكري    علاج السكري   علاج السكري   علاج السكري

 

diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus diabetes supplement TRAITEMENT DU DIABÈTE diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus TRATAMIENTO DE LA DIABETES diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus la diabetes mellitus diabetes que es symptomes du diabetes symptomes diabetes what is diabetes السكري علاج السكر علاج السكري داء السكر داء السكري مرض السكر مرض السكري علاج مرض السكر علاج مرض السكري اف نتشورال خافض طبيعي للسكري خافض طبيعي للسكر diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus diabetes supplement TRAITEMENT DU DIABÈTE diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus TRATAMIENTO DE LA DIABETES diabetes diabetes treatment diabetes cure Diabetes mellitus la diabetes mellitus diabetes que es symptomes du diabetes symptomes diabetes what is diabetes اسباب مرض السكر اسباب مرض السكري اعراض السكر اعراض السكري اعراض مرض السكر اعراض مرض السكري السكر السكري خافض امريكي للسكري خافض طبيعي للسكري خافض طبيعي امريكي للسكري داء السكر داء السكري سكر الحمل سكري الحمل علاج السكر علاج السكري ماهو السكر ماهو السكري ماهو علاج مرض السكري ماهو السكري مرض السكر مرض السكري خافض طبيعي للسكر خافض للسكري خافض للسكر علاج مرض السكر علاج مرض السكري علاج السكري خلال 10 ايام علاج السكري الجديد علاج السكري بالاعشاب علاج السكري بالماء علاج السكري بالقران علاج السكريبالاعشاب الطبيعية علاج السكري 2011 علاج السكري 2013

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

علاج السكري علاج السكر

السمنة ريجيم تنحيف رجيم تمارين obesity الرجيم تخسيس الريجيم انقاص الوزن السعرات الحراريه تمارين رياضيه النحافه دايت ريجيم سريع تخسيس الكرش تمارين بالصور تخسيس البطن تمارين كمال الاجسام تمارين لشد البطن تمارين الصدر حميه تمارين كمال اجسام رجيم اسبوع الحميه علاج النحافه رجيم الماء الرجيم الصحي تخسيس الارداف ريجيم الماء طريقه الرجيم

طرق الرجيم طريقه رجيم ريجيم صحي برنامج رجيم نظام رجيم برنامج للرجيم اكلات رجيم اكلات للرجيم رجيم قاسي حبوب تخسيس افضل ريجيم اسرع رجيم موقع رجيم منتدي رجيم

منتديات رجيم منتدي ريجيم diet weight loss fat loss how to diet what is a diet la weight loss weight loss for loss weight how to loss weight to lose weight lose weight weight lose weight watchers

diet foodslimming weight reduction slimming diet plan lose fat how to lose fat how lose weight fast

السمنة ريجيم تنحيف رجيم تمارين obesity الرجيم تخسيس الريجيم انقاص الوزن السعرات الحراريه تمارين رياضيه النحافه دايت ريجيم سريع تخسيس الكرش تمارين بالصور تخسيس البطن تمارين كمال الاجسام تمارين لشد البطن تمارين الصدر حميه تمارين كمال اجسام رجيم اسبوع الحميه علاج النحافه رجيم الماء الرجيم الصحي تخسيس الارداف ريجيم الماء طريقه الرجيم

طرق الرجيم طريقه رجيم ريجيم صحي برنامج رجيم نظام رجيم برنامج للرجيم اكلات رجيم اكلات للرجيم رجيم قاسي حبوب تخسيس افضل ريجيم اسرع رجيم موقع رجيم منتدي رجيم

منتديات رجيم منتدي ريجيم diet weight loss fat loss how to diet what is a diet la weight loss weight loss for loss weight how to loss weight to lose weight lose weight weight lose weight watchers

diet foodslimming weight reduction slimming diet plan lose fat how to lose fat how lose weight fast

Share Button